Недосыпание опаснее для женщин, чем для мужчин

Группа ученых из США с коллегами из Канады, провела исследование, в ходе которого было доказано, что мужчины и женщины по-разному переносят недостаток сна. Сегодня о вреде недосыпания известно каждому, однако выяснилось, что оно особенно вредно и опасно для женщин. Результаты данного исследования опубликованы в издании под названием «Поведение, мозг и иммунитет».

Данная научная работа заключалась в том, что специалисты занялись детальным изучением состояния более 200 добровольцев разной возрастной категории, среди которых были и мужчины, и женщины. Стоит отметить, что раньше никто из участников эксперимента не имел проблем со здоровьем и не жаловался на него.

Выяснилось, что более 40% добровольцев сталкивались с трудностями на определенном этапе засыпания. Большинство исследуемых не могли уснуть на протяжении 30 минут, и только по окончанию этого времени они засыпали нормальным сном. К тому же, этой же категории участников были характерны ночные просыпания, хотя это происходило не регулярно, а только время от времени.

По завершению эксперимента, ученые пришли к выводу, что нарушение сна, действительно опасно для здоровья, но в большей степени от него страдает прекрасный пол. Мужской организм в этом вопросе более устойчив и не ощущает таких потрясений при недосыпе.

Это исследование обозначило многие показатели, которые касаются множества недугов. Оказалось, что женщины, которые регулярно недосыпали и испытывали определенные проблемы, чаще остальных страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же у этой группы участниц зачастую диагностировали диабет второго типа.

Директор Центра изучения человеческого поведения и сна Чарльз Сэмюэл отметил, что сон это основа здоровья и время для восстановления организма. Поэтому очень важно, чтобы он был полноценным, в особенности для женщин с их менее устойчивым к подобным испытаниям организмом.

С этим материалом так же читают: