Диетология

Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета недаром так называется. Она как «скорая помощь» для быстрого сбрасывания лишнего веса, накопившегося за зиму, или в процессе вынашивания ребенка. Экстренная диета обещает похудение на 7-8 килограмм при правильном соблюдении режима дня и питания, которые она предлагает. Рассчитана она на две недели.

Читать/смотреть далее

Повышенный аппетит

Повышенный аппетит

Повышенный аппетит

Аппетит необходим человеку. Аппетит регулирует получение пищеварительной системой и, соответственно, организмом необходимых для жизни питательных соединений. Помимо этого, аппетит отвечает за правильное переваривание съеденной пищи, активизируя секрецию слюны и желудочной кислоты. Как считают многие специалисты, прекрасный аппетит считается знаком того, что человек счастлив и у него все хорошо. Следовательно, плохой аппетит свидетельствует о каких-либо нарушениях здоровья человека, о том, что у него не все ладно.

Читать/смотреть далее

Польза овсянки

Польза овсянки

Польза овсянки

Пользу овсянки может оценить не каждый, так как эту полезную кашу любят не все. Особенно сложно приучить есть овсянку детей, которые не понимают всей пользы этих невзрачных хлопьев. Между тем, польза овсянки заключается в том, что эта каша содержит большое количество минералов и витаминов.

Читать/смотреть далее

Диетический творог

Диетический творог

Диетический творог

Диетический творог – незаменимый продукт питания при активном образе жизни и соблюдении правил здорового питания. Диетический творог приносит огромную пользу всему организму, причем противопоказаний к его употреблению практически нет.

Читать/смотреть далее

Рацион кормящей матери

Рацион кормящей матери

Рацион кормящей матери

Первые дни и месяцы жизни малыша обеспечивает всеми необходимыми питательными веществами грудное материнское молоко. При этом с молоком матери малыш получает не только питательные вещества, витамины и микроэлементы, но и те соединения, которые будут определять его эмоции и ощущения.

Читать/смотреть далее

Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ананас с древних времен известен не только неповторимым вкусом и ароматом, но и своими целебными свойствами. Мякоть ананаса включает воду, растительный белок, сахар, лимонную кислоту, пищевые волокна и аскорбиновую кислоту. Кроме того, в состав мякоти ананаса входит витамин А, группа витаминов В, соединения магния и калия и прочие питательные минеральные вещества. Аромат ананаса складывается из эфирных масел и прочих ароматических веществ.

Читать/смотреть далее

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета, как понятно из названия, основывается на употреблении в пищу мякоти этой сочной ягоды. В арбузной мякоти содержится большое количество фруктозы, растительной клетчатки, натурального белка, целый комплекс витаминов, фолиевая кислота, магниевые соли, соединения калия и железа, марганца и никеля, фосфора, полезные щелочи – и все это занимает всего 10% мякоти, а все остальное – это вода.

Читать/смотреть далее

Экспресс-диета

Экспресс-диета

Экспресс-диета

День рождение, свадьба, выпускной и прочие не менее столь важные для нашего сердца события объединяют всех женщин в их стремлении выглядеть особенно шикарно именно в этот день. И тогда находится самый изысканный наряд, делается красивая прическа, макияж. Дело остается только за малым – шикарная фигура. Но в фитнес-клуб заглядывают не все, тем более регулярно, а режим работы и куча домашних дел не способствуют правильному питанию. В итоге лишние килограммы не заставляют себя ждать.

Читать/смотреть далее

Диета для сердца

Диета для сердца

Диета для сердца

Сердце – это двигатель для организма человека. Он работает
на износ, орган, который никогда не останавливается. Человек, чаще всего, не
задумывается о том, что его двигателю требуется хорошее топливо. Ведь сердце
терпит до последнего. Диета для сердца очень важна. Особенно остро эта проблема
встает в случае, когда присутствуют какие-либо патологии. Различные кардиологические
заболевания сильно подтачивают состояние организма. Стоит задуматься, ведь
когда у человека температура или еще какое-либо недомогание, он берет выходные
на работе и дает себе отдых. Можно вспомнить, что когда проводишь на ногах все
время болезни, то она протекает гораздо тяжелее, а нередко и дает множественные
осложнения. Сердце же даже во время болезни вынуждено работать в том же темпе,
что и обычно, другого выбора у него нет.

Читать/смотреть далее

Диета при сахарном диабете 1 типа

Диета при сахарном диабете 1 типа

Диета при сахарном диабете 1 типа

Еще несколько десятилетий назад при сахарном диабете 1 типа больным рекомендовалось соблюдать такую же диету, как и диабетикам второго типа. Больные должны были полностью отказаться от таких продуктов, как сладкое, копченое, жирное, белый хлеб, виноград, бананы и других. Однако подобные столь жесткие ограничения в питании больных диабетом 1 типа не принесли нужного эффекта, поскольку у сахарного диабета 1 и 2 типа различный механизм развития заболевания.

Читать/смотреть далее

Биологически активные добавки к пище

Биологически активные добавки к пище

По статистическим данным, около 70% населения развитых стран мира регулярно употребляют биологически активные добавки (БАД) к пище. Но это никак не связано с переходящей модой, навязчивой рекламой или обманом потребителей, ведь главной причиной появления БАДов на свет стало массовое стремление людей к поддержанию здорового образа жизни. В цивилизованных странах велась активная стимуляция и грамотная регуляция отказа от курения и злоупотребления спиртными напитками, что привело к увеличению показателей здорового населения и вызвало желание поддерживать такой образ жизни занятиями спортом, правильным питанием и приемом БАДов к пище.

Читать/смотреть далее

Чем опасны диеты

Чем опасны диеты

Чем опасны диеты

Любая диета имеет свои негативные последствия для организма. Речь, разумеется, не идет о специализированных лечебных диетах. Последние специально разрабатываются для того, чтобы больному, которому эта диета назначается, было проще восстанавливаться после какого-либо заболевания. Говоря о том, чем опасны диеты, предполагаем новомодные схемы диетического питания, ничем рациональным во многих случаях неподкрепленные. Диет таких существует масса – это и протеиновая диета, очковая и сырная, диета балерин и т.д.

Читать/смотреть далее

Кисломолочная диета

Кисломолочная диета

Кисломолочная диета

Принципов диетического питания, которые призваны помочь человеку сбросить лишний вес, очень много. Отдельные диеты имеют настолько строгие правила, что их можно, скорее, сравнить с голоданием. Другие принципы соблюдать достаточно легко, но результат они дают не сразу, а по прошествии довольно долгого времени. Конечно, лучше предпочитать более длительные диеты, так как лишний вес теряется равномерно, не доставляя организму дискомфорта. Следует помнить, что чем медленнее теряется вес, тем медленнее он будет возвращаться. В связи с этим предпочитать стоит мягкие и сбалансированные диеты, которые позволяют скидывать вес понемногу, хот и длятся долго.

Читать/смотреть далее

Питание фруктами

Питание фруктами

Питание фруктами

Питание фруктами – это одно из направлений вегетарианской схемы питания, то есть питание, не предполагающее употребление продуктов животного происхождения. Питание фруктами – очень и очень строгое направление вегетарианства, так как при такой диете запрещено употреблять в пищу молочные продукты, яйца, сыр, мед и даже рыбу. Другими словами, питание фруктами – это питание только фруктами. Питание фруктами в этом отношении можно сравнить с сыроедением, так как при такой диете есть можно только сырые, не обработанные фрукты.

Читать/смотреть далее

Быстрый набор веса

Быстрый набор веса

Быстрый набор веса

Огромное количество представительниц прекрасного пола испытывает разочарование по поводу своего веса. При этом недовольство многих вызвано избыточной массой тела. Между тем, немало можно найти женщин, которым нужен быстрый набор веса, то есть необходимо поправиться. Быстро набрать вес поможет специальное питание, рассчитанное на семь дней.

Читать/смотреть далее