Диетология
Энергетические напитки можно считать настоящим спасением, если надо срочно проснуться и активизировать деятельность мозга. Другими словами, если организм устал и хочет отдохнуть, но времени для отдыха нет, можно просто выпить баночку бодрящего напитка. Вред энергетических напитков в таких ситуациях мало кого беспокоит.
Кофейная диета основывается на способности кофейных зерен подавлять голод и активизировать обменные процессы. Кофе способствуете активности, причем как физической, так и мыслительной, совершенствуя способность к сосредоточению.
Почечная недостаточность возникает на фоне всевозможных почечных болезней, например, при пиелонефрите, амилоидозе, нефроптозе и прочих. В процессе почечной недостаточности, в организме происходит накопление продуктов обмена протеинов. Кровь насыщается остаточным азотом. Расстраивается обмен воды и солей, сбивается кислотный и основной баланс. При тяжелой почечной недостаточности организм начинает отравлять сам себя.
Диеты, основывающиеся на употреблении в пищу большого количества белка, уже давно заработали себе славу и пользуются огромной популярностью среди людей, желающих расстаться с лишним весом. Самые знаменитые из всех белковых диет – это кремлевская диета и мясная диета. Популярность их обусловлена, в первую очередь, тем, что, соблюдая данные диеты, можно употреблять в пищу множество разнообразных продуктов. Кремлевская и мясная диеты имеют точки соприкосновения, но путать их нельзя. Если кремлевская диета представляет собой, по сути, постоянный принцип питания, рассчитанного на продолжительное время, то мясная диета не так сложна и соблюдать ее рекомендуется десять дней или две недели.
Современный ритм жизни, работа за компьютером активно способствуют увеличению веса и оседанию жира на стройном теле. Довольно часто прибавление в весе на пару килограмм остается незамеченным либо же воспринимается как мелочь, от которой позже будет легко избавиться. Однако на два килограмма накладываются следующие два, а там и все шесть. В итоге вместо лишних одного — двух сантиметров жира внезапно откуда-то появляются целых десять… В итоге набранный вес подвергается атаке резким отказом от еды, что ведет к стрессу организма, но никак к здоровому снижению веса.
При различных заболеваниях вкупе с лекарственными средствами врачи назначают и витамины. Это непременное условие для более скорого выздоровления пациента. Нехваток витаминов в организме может грозить снижением иммунитета, так как они активно применяется организмом в его деятельности. При недостатке как одного, так и нескольких необходимых элементов в организме начинают не правильно выполняться его различные процессы. Прием витаминов в данном случае позволяет восполнить недостаток нужных организму веществ и восстановить правильное функционирование.
Человеческий организм, подобно растительности, впитывает из окружающей среды массу вредных веществ — токсинов (тяжелые металлы, стимуляторы, консерванты и другие), поглощая их с воздухом, пищей и водой. Помимо такого поступления токсинов из вне, человеческий организм и сам способен вырабатывать токсины — в данном случае продукты метаболического обмена, которые возникают в процессе пищеварения и дыхания. К счастью, на это предусмотрено выведение токсинов из организма: благодаря работе почек, печени, эндокринной и других систем, токсины выводятся из организма через органы выделения, кожу, глаза, рот и дыхание. Но процесс естественного выделения может замедлиться в результате чрезмерного употребления кофеина, сахара и другой ненатуральной пищи, а также на фоне недостатка физической нагрузки. В результате в организме происходит накопление ядовитых веществ, что приводит к различным заболеваниям человека. Поэтому специалистами в США была разработана Канадская детокс-диета, которая позволяет очистить организм от вредных токсинов. Соблюдение Канадской детокс-диеты позволяет поддерживать естественные детокс-процессы в организме и помогает ему легче освобождаться от ненужных веществ. Уже через 14 дней применения такой диеты человек может почувствовать легкость и улучшение пищеварения. Также за это время произойдут неплохие потери в весе: минус 2-3 килограмма. А увеличение времени между ужином и завтраком будет происходить поддержание естественных детокс-процессов в организме.
Вегетарианство — это частичный или полный отказ от продуктов с животным происхождением по доброй воле. Это явление вызывает много споров, и не удивительно, поскольку у вегетарианства ярко выражены как положительные, так и отрицательные стороны, и какая из них преобладает — до сих пор не доказано учеными. Сторонники вегетарианства утверждают, что такой рацион значительно улучшает здоровье человека, противники же говорят об обратном. У каждого свое мнение, но в этом способе питания однозначно есть весомые как плюсы, так и минусы.
Минералы в питании необходимы каждому человеку, так как данные вещества активно участвуют в формировании клеток тканей человеческого организма, а также в функционировании систем выделения ферментов.
Цитрусовые фрукты – природные источники почти всех витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания здоровья и красоты. Больше всего в цитрусовых содержится железа и меди.
Овсяная диета для похудения – это разновидность многочисленных монодиет. В свою очередь, разновидностей внутри такого питания также масса.
Вопросом как похудеть в талии задаются многие женщины. Особенно сейчас, когда наносу лето и пляжный сезон.
Раньше модной считалась тонкая талия, стройность которой достигалась при помощи ношения жесткого корсета из китового уса. Корсеты надевались под платья и очень туго зашнуровывались. Фигура девушек и женщин в таких корсетах, конечно, выглядела сногсшибательной. Но за красоту приходилось платить своим здоровьем. Женщины того времени часто страдали нарушением дыхания, заболеваниями пищеварительной системы, в частности желудочно-кишечного тракта, недугами, касающимися сердечно-сосудистой системы.
Многим женщинам (да и мужчинам) знакома проблема лишнего веса. Несмотря на то, что основные правила похудения – соблюдение диеты и регулярные физические нагрузки — известны всем, далеко не всегда они оказываются эффективны. Например, лишние килограммы, сброшенные ценой колоссальных усилий и ограничений, через некоторое время могут вернуться или даже прибавиться. Именно поэтому правила похудения, если необходимо добиться стойких результатов, предполагают неограниченные по времени голодания, а внесение изменений в постоянный рацион питания и образ жизни в целом. Так, большинство современных людей питаются не просто калорийной, но и вредной для здоровья пищей.
Потребность человеческого организма в жидкости огромна. Оптимальным источников влаги является чистая питьевая вода. Тем не менее, и другие напитки могут приносить пользу организму, насыщая его полезными веществами и минералами.
Сбалансированное питание – это не диетическая схема питания в прямом смысле слова. Сбалансированное питание позволяет, не отказывая себе в излюбленных продуктах питания, поддерживать прекрасную форму, при необходимости сбросив несколько килограмм. При чем сбалансированное питание не только способствует поддержанию хорошей физической формы, но и помогает правильной работе внутренних органов и систем. Сбалансированное питание на неделю, как уже говорилось, не предполагает отказа от каких-либо продуктов питания. В основе сбалансированного питания на неделю лежит принцип ограничения съеденного по количеству калорий.