В преддверии самого женственного праздника на планете стоит задуматься о том, что нужно провести очищение организма от шлаков и токсинов, накопившихся за долгую зиму. Шлаками и токсинами называют продукты жизнедеятельности организма самого человека, от которых он не всегда способен избавиться самостоятельно при помощи метаболических процессов. Вообще данные понятия не являются строго научными, но активно используются в современной медицине. Проблема очищения организма от шлаков и токсинов сейчас стала как никогда актуальной, так как последние исследования показывают, что именно они (а точнее их накопление в организме) становятся причиной появления множества заболеваний. Наносимый ими вред очень велик, они затрагивают все системы и ткани организма.
https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/Pitanie_kormyashchey_materi_590_2.jpg300199admin30https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/logo.pngadmin302013-07-31 00:00:000000-00-00 00:00:00Очищение организма от шлаков и токсинов
Мюсли представляют собой комплексный продукт питания, содержащий витаминные комплексы и минералы, аминокислоты и полезные вещества. Базу мюсли составляют злаковые хлопья. Также в мюсли добавляют свежие фрукты, сухофрукты и орехи.
Рыба – ценный диетический продукт, превосходящий по своей ценности даже постное мясо. Количество белка в мясе и рыбе примерно равно. Только белок, содержащийся в рыбе, усваивается в организме практически на 100%. Это значит, что после переваривания рыбы в организме не происходит накопления токсинов, негативно сказывающихся на работе всего организма. В отличие от диетической рыбы, мясо не способно полностью раскладываться в организме. Другими словами, оставшееся непереваренное мясо начинает гнить в желудке человека. Помимо этого, диетическая рыба богата огромным количеством витаминов, питательных веществ и аминокислот. Готовка рыбы, конечно, занимает немного больше времени, да и продукт диетическая рыба довольно прихотливый, но ее ценность окупает все относительные минусы с лихвой.
Наверное, все знают, что завтрак является первым и самым главным приемом пищи за весь день. Это обусловлено, прежде всего, тем, что именно завтрак, точнее правильный завтрак, помогает нормализовать обменные процессы в организме. А, кроме того, переработать больше жировых отложений на протяжении всего дня.
Рыба – незаменимый и очень ценный продукт питания. В рыбе содержится огромное количество полезных веществ и микроэлементов. В связи с этим рыбная диета – полезна, вкусна и очень эффективна для потери лишних килограммов.
Морковь является отличным источником витаминов A, D, Е, К, витаминов группы В, аскорбиновой и пантотеновой кислот, йода. Так же морковь содержит необходимый для укрепления иммунитета бета-каротин. Более высокое содержание бета-каротина можно найти только в сладком перце. Поступивший в организм бета-каротин ферменты печени преобразуют в витамин А, который является отличным антиоксидантом. Благодаря этому процессу предупреждается развитие атеросклероза, артрита и гипертонии. Положительно витамин А сказывается и на здоровье глаз, так сильно страдающих у любителей компьютера, и обмене веществ. А большое содержание клетчатки оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт. Благодаря этому морковная диета не только эффективна в борьбе с лишним весом, но и позволяет избежать серьезной нехватки основных витаминов и микроэлементов в период проведения диеты.
Голодание ради здоровья – это, своего рода, отдых для
организма, конечно, в том случае, если это именно здоровое голодание, а не
безумное уничтожение собственного организма в попытке сбросить лишний вес.
Голодание ради здоровья считается очень качественным процессом очистки
организма. Главное, что происходит во время голодания – это уменьшается объем
желудка. В результате, для того, чтобы в мозг поступила информация о заполнении
желудка и о насыщении, потребуется гораздо более малое количество пищи.
https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/Zhenshchina_pet_vodu_342_1.jpg200300admin30https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/logo.pngadmin302013-07-31 00:00:000000-00-00 00:00:00Голодание ради здоровья
Мексика — родина кабачка, родственника тыквы и имеющего белый, зеленый или желтый цвет. Многие люди не знают всю пользу этого овоща, считая его не достаточно вкусным и водянистым. На самом деле, вне зависимости от сорта, кабачок действительно на 95% состоит из воды, однако он также содержит 4,5% углеводов и 0,5% белка. Кроме того, кабачок является настоящей кладью витаминов и необходимых для организма микроэлементов, поэтому недооценивать его пользу было бы неправильно.
В преддверии новогодних праздников, каждая хозяйка желает выделить свой стол особыми салатами, которые понравились бы приглашенным гостям, но очень важно помнить о том, что новогодние угощения должны быть не только вкусными, но и полезными. Кроме того, чтобы сильно не перегрузить желудок в эту ночь, необходимо соблюдать основные правила питания на новый год, которые позволят не только сохранить хорошее самочувствие после торжества, но и избежать таких последствий, как тяжесть в желудке, отравление,нарушение стула и многих других.
https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/ny_361-1280x720.jpg200300admin30https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/logo.pngadmin302013-07-31 00:00:000000-00-00 00:00:00Питание на Новый год: 6 золотых правил
Обычно люди задаются вопросом о том, как бы сбросить лишнюю ненужную массу, которая мешает им жить полной жизнью. Но бывают и такие случаи, когда человек патологически не может потолстеть и спрашивает себя о том, как набрать вес. Называется это явление дистрофия или дефицит массы тела. Выражается дистрофия в том, что, как говорится, «не в коня корм». То есть человек активно кушает, но так и остается худеньким, не может нарастить нормальной мышечной массы. Как правило, девушки всегда довольны, если стрелка весов не перескакивают черты в 50 килограммов, а вот для юноши, мечтающим немного подкачаться, низкий вес становится настоящей проблемой. Дефицит массы тела можно вылечить, если знать, что стало причиной этого явления. Основными причинами дистрофии становятся гормональные нарушения, избыток гормонов щитовидной железы при быстром обмене веществ, скрытая форма сахарного диабета и недостаточное усвоение глюкозы при нем, нарушения работы гипоталамуса мозга, дефицит гормонов гипофиза.
https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/jenshina2b.jpg200300admin30https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/logo.pngadmin302013-07-31 00:00:000000-00-00 00:00:00Как набрать вес
Баланс питания крайне важен, так как только правильно скомбинированное питание обеспечивает организм человека всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и другими соединениями. Недаром говорят, что правильный баланс питания даже можно рассматривать как терапевтическую меру. Баланс питания подразумевает оптимальное соотношение пищевых продуктов, а также соблюдение нескольких непреложных правил здорово питания.
https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/bp1b.jpg199300admin30https://www.megamedportal.ru/wp-admin/uploads/2015/02/logo.pngadmin302013-07-31 00:00:000000-00-00 00:00:00Баланс питания
Вегетарианство представляет собой схему питания, которая предполагает употребление в пищу только продукты растительного происхождения. Внутри вегетарианства существует еще одно деление в зависимости от того, какими конкретно растительными продуктами питается человек. К таким подгруппам можно отнести – лактовегетарианство, лактоововегетарианство, веганство.
Щадящая диета – это специально разработанное диетическое питание, которое предназначается людям, страдающим какими-либо патологиями. Щадящая диета может назначаться только врачом диетологом и только на основании имеющихся проблем со здоровьем.
Нарушения пищевого поведения – это психогенный синдром, выражающийся в расстройствах, имеющих отношение к приему пищи.
К нарушениям пищевого поведения относятся – нервная анорексия и нервная булимия, компульсивное переедание и ночное обжорство, а также пищевое поведение эмоциогенного характера.
Человек есть жареную пищу каждый день – это котлеты и яичница, жареная картошка и чипсы и прочее. Жарение представляет собой обработку продуктов питания при условии частичного либо полно помещения пищи в масло. Вред жареного обусловлен многими причинами.
